Des semelles orthopédiques et des talonnettes à glisser dans vos chaussures : mousse à mémoire de forme, gel, mousse EVA, fibre de carbone, modèles à découper ou au format 3/4. Pour plus d'amorti, de maintien ou un peu de hauteur.
Partez de la matière. La mousse à mémoire de forme donne un appui moelleux, souvent avec un dessus respirant. Le gel, parfois placé au talon, apporte de l'amorti. La mousse EVA se retrouve sur des modèles mixtes, avec un dessus en velours ou un rembourrage à l'avant-pied. La fibre de carbone est prévue pour les chaussures de sport. Plusieurs modèles annoncent un maintien sous la voûte plantaire et un talon stabilisé. Pour une chaussure peu profonde, le format 3/4 ou une semelle fine en mousse prend moins de place.
Les talonnettes se placent seulement sous le talon. Certaines sont en gel souple, en forme de U ou vendues par lot de trois paires ; d'autres rehaussent le talon de 1,5, 2,5 ou 3,5 cm. Vous trouverez aussi des semelles chauffantes pour l'hiver, des semelles en laine pour chaussures pieds nus, des semelles fines pour talons hauts et des semelles à picots.
Les semelles sont vendues par tranches de pointures, par exemple 35 à 40 et 41 à 46. Beaucoup sont à découper : posez dessus la semelle d'origine de votre chaussure, suivez son contour et recoupez le bout. Retirez la semelle d'origine quand c'est possible, pour garder de la place. Quand votre pointure tombe entre deux tailles, certaines fiches conseillent de choisir selon la largeur de la chaussure. Une semelle orthopédique se glisse plus facilement dans un modèle dont la semelle intérieure est amovible.
Pour des chaussures déjà équipées, voyez nos chaussures orthopédiques et nos baskets orthopédiques femme. Pour les semelles en laine, passez par nos chaussures pieds nus.
Retirez la semelle d'origine de votre chaussure et posez-la sur la nouvelle, talons alignés. Tracez le contour de l'avant puis coupez avec des ciseaux, un peu à la fois. Essayez dans la chaussure et recoupez si besoin. Toutes les semelles ne sont pas découpables : la fiche le précise.
La semelle couvre tout le dessous du pied, ou les trois quarts pour le format 3/4. La talonnette se place seulement sous le talon : elle apporte de l'amorti avec les modèles en gel, ou un peu de hauteur avec les modèles rehaussants de 1,5 à 3,5 cm.
Beaucoup se glissent dans la plupart des chaussures fermées : baskets, chaussures de ville, bottines. Dans une chaussure étroite, retirez la semelle d'origine ou choisissez un modèle fin. Pour les talons hauts, il existe des semelles fines et découpables. La fiche indique pour quelles chaussures chaque modèle est prévu.
